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2. Parque Biosaludable
2. Parque Biosaludable
Los
circuitos o parques biosaludables son espacios verdes en las ciudades formados por diferentes aparatos para hacer ejercicios y con el objetivo de mejorar las capacidades motoras de los ciudadanos.
Conocerlos, fomentarlos, utilizarlos de forma correcta y darles visibilidad, son acciones fundamentales para mejorar la salud comunitaria.
Vídeo del ejercicio
Proponemos una
guía de ejercicio
como modelo a seguir por
usuarios sin patologías graves dividida en tres fases:
una introducción general.
una fase de calentamiento,
una fase de ejercicio con los dispositivos del circuito biosaludable y por último,
una fase de enfriamiento y estiramiento.
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1. Ejercicios de la fase de calentamiento
2. Ejercicios con los aparatos del circuito biosaludable
3. Fase de enfriamiento y estiramiento
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